成都订哪种鲜奶好

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　　鲜奶的热量与其脂肪含量有关。一般来说，全脂鲜奶的热量较高，而脱脂或半脱脂鲜奶的热量则相对较低。以下是不同类型鲜奶的热量参考：

　　全脂鲜奶：每100毫升约提供65千卡的能量。

　　半脱脂鲜奶：每100毫升约提供45-50千卡的能量。

　　脱脂鲜奶：每100毫升约提供30千卡的能量。

　　此外，鲜奶中含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素D等，适当饮用可以摄入必要的营养素，保持身体健康。

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