哪种牛奶对心脏最好

随着时代的快速发展变化，人们的生活方式也有了很大的改变，特别是在食物方面，从最开始的吃得饱，到吃的好，再到现在吃得健康；那么牛奶就是其中之一，牛奶作为日常人们的早餐，很多人都喝牛奶。牛奶也有很多种类，每个人都有自己喜欢的牛奶，那么什么样的牛奶对心脏最好呢，我们就来谈一谈这个问题。

事实上，没有对心脏最好的牛奶，因为牛奶是不能直接作用于心脏，目前没有研究表明牛奶对心脏好。

但是呢，如果你是三高患者或是体重超标，大部分医生会建议你饮用低脂或脱脂牛奶。一杯脱脂牛奶含只含有83千卡热量和5毫克的胆固醇，不含有饱和脂肪。此外，牛奶还含有钾，这种矿物质能预防高血压。同时，牛奶含有丰富的营养物质，例如能量、脂肪、蛋白质、碳水化合物等，可补充身体所缺的营养物质。牛奶还含有丰富的微量元素，例如含有的钙元素对骨质疏松患者补充钙元素有一定的好处。

  如果有高血压或高血脂，需要选择低脂牛奶或脱脂牛奶；如果有高血糖，应该选择低糖牛奶或无糖牛奶。如果缺钙，可以选择高钙牛奶。需要根据自身情况选择是否喝牛奶以及饮用量。

所以，没有哪种牛奶对心脏是最好的，只有适合自己的才是最重要的，而且牛奶是作为一种提供一些能量的饮品，更多的是补钙，补充蛋白质选择自己喜欢的牛奶就可以啦。

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