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鲜奶是一种营养丰富、口感鲜美的饮品,深受人们的喜爱。
首先,鲜奶中含有大量的蛋白质、钙、维生素等营养成分,这些成分对于人体健康有着重要的作用。蛋白质是构成人体组织的基本物质,可以促进生长发育和维持身体健康;钙则有助于骨骼和牙齿的发育,维持正常的生理功能;而维生素则有助于增强免疫力和保护视力等。
其次,鲜奶还具有改善胃肠道功能的作用。其中的乳酸菌等益生菌可以促进胃肠道蠕动,改善胃肠道环境,预防便秘等问题。
此外,鲜奶还有助于提高睡眠质量。睡前饮用一杯鲜奶可以帮助身体放松,缓解紧张情绪,从而有助于提高睡眠质量。
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