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鲜奶是一种健康和营养丰富的饮品,它含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分,对于人体有很多好处。
首先,鲜奶可以提供优质的蛋白质,这是身体细胞、组织和器官的基本构成物质。同时,鲜奶中的蛋白质也易于被人体吸收和利用,有助于维持身体的正常生理功能。
其次,鲜奶是钙的主要来源之一。钙是骨骼和牙齿的主要成分,对于维持骨骼健康非常重要。同时,钙也有助于维持心脏健康、神经传导和肌肉收缩等生理功能。
此外,鲜奶还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、维生素D、维生素B12等,这些营养素对于维持身体健康和预防疾病非常重要。
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