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鲜奶是一种营养丰富、品质优良的食品,含有大量的蛋白质、钙、维生素D等营养成分。
鲜奶中的蛋白质经过充分的酶解,易于人体吸收利用,且其中的钙、磷比例适宜,有助于钙的吸收,对强健骨骼和牙齿有很好的作用。此外,鲜奶中的维生素B12和维生素D也是人体所需的营养素,对预防贫血、促进发育和神经系统健康有积极的作用。
同时,鲜奶还具有改善胃肠道健康、增强免疫力等多种益处。其中的益生菌可以调节肠道菌群平衡,增强肠道屏障功能,减少肠道感染和炎症等疾病的发生。同时,鲜奶中的免疫球蛋白和其他生物活性物质可以增强人体的免疫力。
此外,鲜奶中的营养成分比较容易被人体吸收和利用,长期坚持饮用鲜奶,可以补充身体所需的营养,提高身体素质和免疫力。
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