深圳订鲜奶价格

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　　鲜奶是一种富含钙质的食品，每100毫升鲜奶中含有约120毫克的钙。钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼健康、维持神经传导和肌肉收缩等方面都有重要的作用。

　　鲜奶中的钙质容易被人体吸收利用，是补钙的理想食品之一。除了钙质，鲜奶还含有其他多种营养素，如蛋白质、维生素D、维生素B12等，这些营养素对于身体的正常生理功能都有重要的作用。

　　除了鲜奶，其他富含钙质的食品还包括奶制品、绿叶蔬菜、豆类等。在选择补钙食品时，应该选择富含钙质的食品，并且要注意适量摄入，以免过量摄入对身体造成负担。

　　需要注意的是，有些人可能对鲜奶过敏或不耐受，对于这部分人群来说，可以选择其他富含钙质的食品来补充钙质。此外，在补钙的同时，也要注意与其他营养素的平衡摄入，如维生素D和蛋白质等，这些营养素对于钙的吸收和利用都有一定的促进作用。

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