咸阳鲜牛奶价格表

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　　鲜奶的热量主要来源于其脂肪、蛋白质和碳水化合物的含量。一般来说，每100克鲜奶中的热量大约为54千焦×4=216千焦，折算成千卡为：216千焦÷4.18≈51千卡。因此，每100克鲜奶的热量大约为51千卡。不过，不同品牌、不同脂肪含量、不同杀菌方式的鲜奶热量可能略有差异。

　　此外，鲜奶中的营养成分非常丰富，除了提供热量外，还含有大量的蛋白质、钙、维生素等。蛋白质是人体生长发育和细胞修复的必需物质，钙则有助于骨骼和牙齿的生长发育，同时维持神经和肌肉的正常兴奋性。维生素也是人体正常生理功能所必需的营养物质。

　　因此，适量饮用鲜奶有益于身体健康。建议每天饮用200-300毫升左右的鲜奶，不仅可以提供足够的营养物质，还可以起到补充水分、促进消化、增强免疫力的作用。

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