成都怎样在网上订奶？

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　　喝鲜奶是一个很好的选择。鲜奶是从健康奶牛身上直接挤出的牛奶，因此保留了牛奶中的大部分营养成分和活性物质。以下是喝鲜奶的好处：

　　首先，鲜奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分。这些营养成分对于维持人体正常生理功能、促进生长发育、增强免疫力等方面都起着重要作用。特别是钙和维生素D，对于维护骨骼健康、预防骨质疏松等疾病具有重要意义。

　　其次，鲜奶中的营养成分易于消化吸收。鲜奶中的蛋白质和脂肪结构与人体相似，因此更易于被人体吸收利用。同时，鲜奶中的乳糖也有助于促进钙的吸收。

　　此外，喝鲜奶还有助于改善肠道菌群结构，促进肠道健康。鲜奶中含有丰富的乳酸菌等益生菌，有助于维护肠道微生态平衡，促进消化吸收。

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