孕妇喝鲜牛奶有哪些好处和功效？

对于孕妇来说，孕期补充纯牛奶是很好的选择,因为纯牛奶不含添加剂，孕妇甚至可以在孕期整个时期都喝纯牛奶,如果有条件的话，孕妇最好能保证每天1-2杯纯牛奶。牛奶的营养价值非常高，含有丰富的维生素、蛋白质、各种矿物质等且容易被人体吸收，既可以为孕妇提供更多营养，又可以对胎儿的成长有帮助。孕妇喝牛奶有以下好处：

第一：纯牛奶含有丰富的矿物质，它的钙、铁、锌、磷、铜等含量都很高，同时对胎儿的成长发育有着重要的作用。孕妇每天喝250-300ml牛奶，可以预防孕期缺钙，有利于胎儿发育。

第二：牛奶中的钾可以降低孕妇妊娠期高血压的风险。牛奶中含有肽类，能对机体的生理功能产生调节作用，让人产生舒适感。所以孕妇可以在睡前喝一杯牛奶，这样既能补充营养，又能对孕妇的情绪稳定产生一定的功效，促进睡眠。

第三：牛奶中含有维生素A和铁、铜有美容的功效，同时里面含有锌，能促进胎儿的大脑发育。

由于东西方人体质的差异，东方人的动物蛋白摄入量相对于西方人要少很多，所以多喝纯牛奶不仅能补钙，还能增强东方人的体质，同时对增强孕妇的免疫力、增强体质也有很大的帮助。

--------------------------------

订鲜奶商城:www.xiannai365.com (PC端和手机端)

——喝鲜奶喝当天，订鲜奶365天送到家——

鲜奶365：www.xiannai365.com

标签： 牛奶科普 牛奶小知识 牛奶