牛奶和虾皮哪个钙含量高（食品营养对比）

鲜奶365商城，一个订奶平台，为您提供新鲜的牛奶。您可以拨打订奶电话17780707448来订购您喜欢的鲜奶。鲜奶的价格一般是一个月起订按每天送，一个月150元到200元左右。

牛奶和虾皮都是我们日常生活中常见的食物，它们都富含钙质。那么，牛奶和虾皮哪个钙含量更高呢？

根据百度知道上的信息，每100克的虾皮中大约含有991毫克的钙。相比之下，每100毫升的牛奶中大约含有120毫克的钙。因此，从这些数据上看，虾皮的钙含量要远远高于牛奶。

然而，这并不意味着我们应该只吃虾皮来补充钙质。虽然虾皮中的钙含量非常高，但是它也含有较高的胆固醇和钠含量。长期大量食用虾皮可能会对身体健康造成不良影响。

相比之下，牛奶是一种非常健康的食物。它不仅含有丰富的钙质，还含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。适量饮用牛奶可以帮助我们保持身体健康，促进骨骼发育和牙齿坚固。

总之，虽然虾皮的钙含量比牛奶高得多，但是我们应该适量食用各种食物来获得均衡的营养。如果您想补充钙质，不妨尝试订一份鲜奶365商城的鲜奶吧！

——喝鲜奶喝当天，订鲜奶365天送到家——

鲜奶365：www.xiannai365.com