坚持喝鲜奶能给身体带来什么样的好处

网络的发展让人们接收到大量的知识，都知道常喝鲜奶给身体带来的好处多，那到底有哪些好处呢？

1、补充钙质，防止骨质疏松！

鲜牛奶中丰富的维生素D和氨基酸等营养物质，可以促进钙的吸收，对预防骨质疏松有很大的帮助！

2、提高免疫力！

常喝鲜牛奶可以补充日常所需的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，这些物质有比较强大的抗氧化能力，能帮助身体提高免疫系统，帮助抵御外界病毒入侵，预防疾病。补充营养，3、促进新陈代谢！

鲜牛奶中含有多种脂肪酸、卵磷脂，还有大量的钙、磷、钾、铁、锰以及维生素A、B等营养成分，能起到保持人体器官机能与调节代谢的作用。

生活中如何订购鲜奶吗？

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