鲜牛奶到底能不能长期喝

鲜牛奶有着较高的营养价值，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，长期喝鲜牛奶可以有效地完善补充身体所需的相关营养成分，对于人体发育以及骨骼健康有好处，并且因为鲜牛奶中含有的色氨酸，睡前喝鲜牛奶可以增进睡眠质量。但是，鲜牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质，如果过多饮用，会增加肠胃负担，导致腹胀、腹痛等消化不良的症状，而且脂肪摄入过多，会增加肥胖的发生几率。

由于鲜牛奶的保质期较短，应尽量选择喝最新日期的鲜牛奶，【鲜奶365】上订鲜牛奶的鲜奶都是“当天挤奶生产，当天送奶到家”，选择正规的当地大品牌，奶源、挤奶、运输采用先进现代工艺，安全放心。

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