牛奶可以用来煮粥吗？

现在基本上家家户户都有牛奶，而且牛奶的用途非常广，各种各样的饮用方式也让很多人都尝试各种各样不同的方法来品尝。牛奶可以用来当早饭，可以补充一些营养，那么现在还有人用牛奶来煮粥，那么牛奶可以用来煮粥吗?我们今天就来谈一谈这个问题。

首先可以确定的是，牛奶当然是可以用来煮粥。那么大家在做粥的时候呢，加一点牛奶对身体没有什么作用，不会有太多的营养物质为身体提供能量，但是一般喝完也不会引起身体不适，拉肚子，不舒服这些症状。还有一点可以明确的是用牛奶来煮出来的粥含有非常丰富的蛋白质和碳水化合物，以及其他的一些对人体有益的元素，不仅对睡眠有很好的作用，还能有效滋养神经，同时提高人体的免疫力。它还含有维生素C和钙离子，可以美白皮肤，强壮骨骼。

当然，如果在粥里加一些蔬菜就更好了，可以补充更多的维生素C，让身体的营养保持均衡。不过牛奶还是不能加的太多或太少，如果加的太少就没有什么作用，如果加太多的话可能会将粥熬糊，最后没有本身的粥的味道了。

所以大家在用牛奶煮粥的时候一定要注意要适量。还有就是最好不要用加糖的牛奶，这些会造成整个粥的糖分上升，糖分摄入过多也不好。同时要切记，过敏性疾病患者不宜饮用牛奶煮的粥，否则会导致过敏症状继续恶化。

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