秋冬季一定要坚持喝牛奶

每天一杯奶牛奶知识 2022-11-04 351 0

又到了秋冬交际，四季转换，秋暮冬初，树上挂着零落的几片叶子诉说着冬天的到来。往年秋冬交际，感冒咳嗽总是免不了，今年却不同了，每天神清气爽，活力满满，可能是每天早晨一杯牛奶的作用吧。

每次季节交替时因为身体的抵抗力弱,多梦易醒，手脚出虚汗，每天垂头丧气的，总是想睡觉，懒懒散散的。当家人发现是我缺少钙和蛋白质时，就坚持每天早晨为我准备一杯牛奶。牛奶不仅解决了我免疫力弱的问题，还为我补充锌，钠等身体所需的微量元素，让我每天充满活力。早上喝一杯牛奶，浓郁的奶香味随着食道进入胃部，暖暖的，为我的身体注入力量。一天的工作之后晚上也不在失眠，多梦，每晚沉沉入睡，像只小猪一样叫都叫不醒了呢。

牛奶还有很多好处，美容养颜，补充营养，安眠养神等等数不胜数。不仅是像我这般免疫力差的人要坚持喝牛奶，免疫力好的人也应该喝牛奶，补充身体所需营养物质的同时，稳固身体防御壁垒，提前预防疾病的侵袭，比如癌症，糖尿病，心脑血管疾病等等，据说牛奶还可以抵抗新冠肺炎病毒呢。

看着秋季流逝，冬季一步步进入生活，供暖，添衣等等冬季标志都出现，往年的疾病却不见踪影，我彻底放心下来，我一定要坚持喝牛奶，愿年年如此；岁岁平安。

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